Giảm cân bằng gừng ngâm giấm như thế nào, có hiệu quả không?

Giảm cân bằng gừng ngâm giấm kiểu Nhật: gừng tươi rửa sạch cắt lát ngâm với giấm sao cho ngậm nước, để trong mát sau 1 tuần có thể dùng 3-4 lát/ lần sau bửa sáng tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cực hay, an toàn.

Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?
Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của nữ Châu Á

Nội dung

Vì sao gừng, giấm có tác dụng giảm cân?

Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Ngoài ra, chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng, đây là một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.

Trong giấm có chứa nhiều axit amin có lợi cho tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao chất béo trong cơ thể.

Cách làm gừng ngâm giấm GIẢM CÂN nhanh nhất

Cần chuẩn bị gừng tươi, giấm, lọ thủy tinh sạch. Có thể sử dụng giấm gạo rất phổ biến, hoặc giấm táo tốt hơn cho sức khỏe.
Rửa sạch gừng tươi, không cần cạo bỏ vỏ ngoài, thái lát mỏng.
Xếp các lát gừng tươi vào trong lọ thủy tinh sạch và khô. Đổ gấm vào sao cho ngập gừng là được.
Để lọ thủy tinh trong ngăn mát tủ lạnh hoặc đặt ở những nơi thoáng mát trong nhà. Sau khoảng 1 tuần là có thể sử dụng.

Sử dụng gừng ngâm giấm giảm cân như thế nào cho đúng?

Hàng ngày, sau khi ăn sáng 30 phút thì ăn 2 – 4 lát gừng ngâm giấm, hoặc uống 1 thìa nhỏ nước gừng ngâm giấm. Sau 2 tuần sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, bắp tay và đùi.
Cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm thích hợp nhất áp dụng vào mùa đông. Các bạn bị nóng trong có thể giảm lượng sử dụng.
Gừng ngâm giấm không những hỗ trợ giảm cân mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau khi sử dụng đều đặn 1 – 1,5 tháng, cơ thể nhẹ nhàng, dễ ngủ hơn, huyết áp ổn định, bệnh dạ dày và viêm khớp có thể thuyên giảm.

tu khoa