Không nên nặn mụn mà nên để mụn tự nhiên sau 1 tuần hoặc lâu hơn cùi mụn sẽ tự động chui ra ngoài. Bị mụn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, kiêng ăn thức ăn chiên xào, thực phẩm cay nóng, fastfood và các chất kích thích.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Mụn trứng cá là trình trạng viêm da phổ biến nhất ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Có đến hơn 80% thanh thiếu niên phải chiến đấu với mụn trứng cá. Nó cũng xảy ra trong giai đoạn sau này của cuộc đời, vì một lý do nào đó, mà phổ biến nhất là tình trạng mất cân bằng một loại hooc-môn mang tên Androgen.
Trước đây, mụn trứng cá được cho là xuất hiện bởi sự chết đi bất thường của các tế bào da lót trong tuyến bã nhờn. Chúng nằm trong da, tại các nang lông, bài tiết dầu để làm ẩm bề mặt da. Tuyến bã nhờn trải khắp cơ thể, ngoại trừ lòng bàn tay và bàn chân.
Giải thích cho rằng các tế bào lót trong tuyến bã nhờn bị bong ra bất thường dẫn đến tình trạng da dày lên và hình thành mụn đầu trắng hoặc đầu đen. Tuy nhiên, thời gian gần đây, các nghiên cứu chuyên sâu hơn tiết lộ mụn được xem là một rối loạn viêm da, hơn là nguyên nhân trước đây của nó.
Tại sao chúng ta không nên nặn mụn?
- Mụn giống như một túi nhỏ dưới da chứa dầu nhờn, vi khuẩn và viêm nhiễm. Nặn mụn đồng nghĩa với việc bạn ép những tác nhân này vào vùng da xung quanh. Vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn. Nó sẽ dẫn đến nhiễm trùng và làm đen sạm vùng da xung quanh.
- Các viêm nhiễm sau cùng sẽ để lại sẹo. Không giống như trường hợp mụn tự mất đi, loại sẹo do viêm nhiễm có thể tồn tại vĩnh viễn.
- Tốt nhất bạn hãy để cho mụn tự tiến triển. Không nặn mụn, nó có thể tồn tại trên mặt bạn một tuần hoặc lâu hơn. Nhưng bù lại, chất bã trắng trong đó sẽ tự bật ra khi nó đủ điều kiện và bạn sẽ không có một vết sẹo sau đó trên mặt.
- Tuy nhiên, nếu mụn trở nên ngày càng lớn hơn, bạn sẽ cần đến một bác sĩ da liễu. Khi đó họ sẽ “nặn mụn” cho bạn theo cách chuyên nghiệp. Chất bã nhờn sẽ được loại bỏ an toàn khi cần thiết hoặc bạn sẽ nhận được một mũi tiêm để giảm viêm nhanh chóng.
Trong trường hợp bạn phải chiến đấu với mụn trứng cá thời gian dài bất bình thường, đến phòng khám da liễu cũng là điều cần thiết. Các bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát những “đợt pháo hoa” trên khuôn mặt.
Bị mụn nên ăn gì, kiêng ăn gì?
Nếu bạn muốn có một làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa mụn nhot, dưới đây là những cách hiệu quả:
- Ăn uống lành mạnh và loại bỏ bớt đường khỏi chế độ ăn. Bạn sẽ cần bổ sung nhiều hơn các loại hạt, đậu, cá, trái cây và rau quả. Đừng quên ghi lại chế độ ăn trong một cuốn sổ nhật ký. Điều này giúp bạn quản lý được những thực phẩm khiến tình trạng mụn xảy ra và tiến triển để loại bỏ chúng sau này.
- Tránh việc chà sát mạnh trong khi rửa mặt. Mụn không xảy ra do tích tụ bụi bẩn trên da mà quá trình rửa mặt đơn giản không làm sạch được chúng một cách tuyệt đối. Sử dụng nhiều loại sản phẩm rửa mặt cũng có thể gây kích ứng, khô da mà phản tác dụng.
- Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với bạn. Chúng thường có nhãn không gây mụn trên bao bì.
- Chọn loại dầu gội loại bỏ chất nhờn. Quá nhiều dầu trên da có thể khiến tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.
Cuối cùng, dù mụn có xuất hiện, bạn hãy cố gắng chịu đựng chúng. Hãy thoát khỏi những cám dỗ đang thôi thúc bạn nặn mụn bởi điều này rất có hại.
tu khoa
- bị mụn nên kiêng ăn gì
- bị mụn có nên ăn trứng không
- thực đơn cho người bị mụn
- có nên nặn mụn đầu đen
