Đáp án chính xác bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy là tốt nhất

Bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy là câu hỏi nhận được sự quan tâm rất nhiều của các chị em đang mang thai. Bởi vì sắt rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, sắt giúp tạo ra máu, đồng thời mang oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Vậy đáp án bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy hợp lý và hiệu quả nhất, xin mời tham khảo bài viết dưới đây nhé

Bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy

Tại sao bổ sung sắt lại quan trọng đối với phụ nữ mang thai?

Sắt tạo ra hemoglobin, đây là một loại protein được các nhà khoa học tìm thấy rất nhiều trong tế bào hồng cầu. Mục đích tổn tại đó là giúp mang oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Đối với phụ nữ khi mang thai, cơ thể sản xuất nhiều máu đế nuôi dưỡng cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, gian đoạn này cần bổ sung thêm sắt để tạo máu nhằm mục đích hỗ trợ sự tăng trưởng của thai nhi.

Trong trường, cơ thể mẹ bầu không nhận được đủ chất sắt sẽ khiến dẫn đến nguy cơ bị thiếu máu. Đây là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Ước tính trên khoảng thế giới có khoảng một nửa thai phụ thiếu chất sắt. Nếu tình trạng thiếu chất sắt từ những tuần hoặc tháng đầu tiên sẽ khiến cho thai nhi còi xương và nhẹ cân hơn khoảng 2 lần so với trẻ thông thường.

Tại sao bổ sung sắt lại quan trọng đối với phụ nữ mang thai?

Trong thực tế, việc điều trị và phòng ngừa tình trạng thiếu sắt ở bà bầu là điều rất dễ dàng. Thường ở khoảng tuần thứ 3 hoặc thứ 4, bác sĩ sẽ cho mẹ bầu xét nghiệm để xem có bị thiếu sắt hay không. Nếu thiếu thì bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn nên ăn những thực phẩm hoặc kê đơn thuốc. Điều này giúp đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ bà bé.

Bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy

Thai kỳ từ tháng thứ 3 trở đi là quãng thời gian cần phải bổ sung sắt cho bà bầu mỗi ngày. Bởi vì giai đoạn này thai nhi phát triển nhanh nên mẹ cần gấp đôi lượng sắt so với bình thường.

Bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng giữa của thai kỳ

Hàng ngày, chỉ nên bổ sung khoảng >30mg Fe, ngoài việc sử dụng thuốc bổ sung sắt hoặc thuốc tổng hợp thì mẹ bầu hãy nên bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày như bầu dục, trứng, đậu lành, thịt bò, rau cải, lạc, mộc nhĩ, rong biển, ngô…

Tuy nhiên đó là chưa đủ, các mẹ bổ sung sắt dạng viên sau: gluconate sắt, fumarate sắt và sắt sulfat. Hơn hết cả 3 loại thuốc này đều rất tốt. Tuy nhiên việc sử dụng thế nào để ngăn ngừa và tránh tác dụng phụ thì tìm hiểu phần tiếp theo dưới đây

> Xem thêm cách bổ sung sắt bằng thực phẩm theo bài chia sẻ này

Tác dụng phụ của thuốc sắt dành cho bà bầu và cách phòng tránh

Việc bổ sung sắt cho bà bầu là rất cần thiết, tuy nhiên trong quá trình sử dụng nhiều chị em hay gặp những tác dụng phụ. Khi rơi vào tình trạng này, cần áp dụng như sau:

Táo bón

Tác dụng phụ thường gặp nhất khi sử dụng thuốc sắt trong thời gian mang thai là bị táo bón. Mẹ bầu có thể ngăn chặn điều này bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục, đi bộ và cân bằng các bữa ăn. Nếu tình trạng táo bón diễn ra liên tục thì cần phải đến ngay bệnh viện để khám.

Kích thích tiêu hóa

Khi dùng những viên thuốc sắt, mẹ bầu có thể bị đau bụng, để giảm được tác dụng phụ này thì bạn hãy uống viên sắt cùng với bữa ăn.

Buồn nôn và nôn

Thuốc sắt sẽ khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy buồn nôn, vì thế nó càng làm cho tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn. Để giảm triệu trứng này, bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc kẹo cứng khi uống thuốc.

Hy vọng rằng qua bài viết chia sẻ các bạn đã có đáp án chính xác bổ sung sắt cho bà bầu từ tháng thứ mấy rồi nhé. Hãy áp dụng theo những gì chia sẻ để mang đến những gì tốt đẹp nhất cho thiên thần bé bỏng của mình. Chúc thành công

Ngoài ra nếu bạn chưa đủ hiểu biết về việc bổ sung dinh dưỡng khi mang thai thì này thì ngay bây giờ hãy tham khảo Bài Viết Này