Bạn có biết 7 lợi ích của nước ép cà rốt dưới đây không?

Bạn thích món salad trộn giòn tan với hương vị không thể trộn lẫn? Bạn luôn xem nước ép cà rốt là một phần không thể thiếu đối với mình? Bạn yêu mọi thứ liên quan tới cà rốt. Nhưng liệu bạn có biết tác dụng của cà rốt cũng như những lợi ích của nước ép cà rốt hay không?

Bạn thích món salad trộn giòn tan với hương vị không thể trộn lẫn? Bạn luôn xem nước ép cà rốt là một phần không thể thiếu đối với mình? Bạn yêu mọi thứ liên quan tới cà rốt. Nhưng liệu bạn có biết tác dụng của cà rốt cũng như những lợi ích của nước ép cà rốt hay không?

Đừng bỏ lỡ những thông tin thú vị sau đây vì nó sẽ giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi ấy đấy.

lợi ích của nước ép cà rốt

Bạn có biết nước ép cà rốt giúp làm sáng mắt?

Chúng ta đều biết, cà rốt là loại rau củ đứng đầu về hàm lượng vitamin A có trong thành phần. Đây là loại vitamin đóng vai trò thiết yếu đối với hoạt động của mắt. Thiếu vitamin A có thể dẫn tới mù lòa, lão hóa mắt. Thậm chí các căn bệnh về mắt cũng có nguy cơ xuất hiện.

Chính vì thế, bổ sung vitamin A bằng cách uống nước ép cà rốt là cách hữu hiệu để có được đôi mắt sáng. Các nhà khoa học còn cho rằng nếu sử dụng nước ép này thường xuyên khả năng nhìn trong bóng tối sẽ được cải thiện nữa đấy.

Bạn có biết lợi ích của nước ép cà rốt đối với làn da của mình không? Đó là ngăn ngừa các nếp nhăn hiệu quả đấy. Chúng thậm chí còn hiệu quả hơn các loại kem được bán trên thị trường.

Mặt khác, vitamin A cũng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Tình trạng lão hóa da sẽ bị đẩy lùi. Bạn sẽ yên tâm hơn vì da luôn được bảo vệ khỏi các tác động từ bên ngoài bao gồm cả ánh nắng.

lợi ích của nước ép cà rốt

Uống nước ép cà rốt giúp da mịn màng, sáng đẹp

Nếu bạn đang gặp vấn đề về xương và tóc, hãy sử dụng nước ép cà rốt mỗi ngày. Có thể bạn chỉ nghĩ rằng cà rốt chỉ chứa các vitamin mà không biết rằng chúng cũng có nhiều can xi nữa đấy. Theo các nghiên cứu trong 9 củ cà rốt có chứa lượng canxi tương đương với 1 ly sữa. Canxi rất tốt cho tóc và xương. Do vậy nếu có thể hãy bổ sung thường xuyên loại nước ép này cho mình nhé.

XEM NGAY
Tập Yoga có giúp giảm cân không?

Một lợi ích của nước ép cà rốt nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn đó chính là khả năng ngăn chặn ung thư. Đây là thức uống tuyệt vời giúp đẩy lùi nguy cơ mắc ung thư hiệu quả. Trong đó, ung thư vú, ung thư da hay ung thư phổi là những loại ung thư mà nước cà rốt đặc biệt hữu ích.

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, trong bối cảnh các loại thực phẩm trên thị trường không còn an toàn, gan bị nhiễm độc sẽ gây nên nhiều tình trạng bệnh lý. Bởi thế, việc uống nước ép cà rốt được xem là giải pháp hữu hiệu giúp giải độc cho gan. Nguyên nhân là vì 87% thành phần trong cà rốt là nước.

Ngoài việc giải độc gan, ngăn ngừa sỏi thận cũng là một lợi ích nữa của nước ép cà rốt mà bạn nên biết.

lợi ích của nước ép cà rốt

Lợi ích của nước ép cà rốt là giải độc cho gan

Trong thành phần của cà rốt có chứa rất nhiều beta- carotene, chất xơ và postassium. Đây là các vi chất dinh dưỡng có khả năng làm giảm cholesterol  trong máu. Từ đó, chúng giúp bảo vệ tim và hệ thống các mạch máu. Lutein và các chất khác có trong nước ép cà rốt cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Điều này đặc biệt hữu ích với  sức khỏe của bạn và người thân đặc biệt là người cao tuổi.

Mỗi khi cơ thể mệt mỏi thay vì uống những thức uống chứa nhiều đường hay nước ngọt có ga bạn nên uống một ly nước ép cà rốt. Đừng bao giờ nghi ngờ lượng năng lượng mà những ly nước cà rốt có thể mang lại cho bạn nhé. Bạn sẽ chẳng hình dung được chỉ với 3 củ cà rốt thôi là bạn đã đủ sức để đi bộ tới 3 dặm đâu!

XEM NGAY
Hướng dẫn cách làm nước ép giá đỗ giải nhiệt những ngày nắng nóng

lợi ích của nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt cung cấp nhiều năng lượng tích cực

Đến đây chắc bạn đã biết được những lợi ích của nước ép cà rốt đối với sức khỏe của chúng ta rồi phải không? Hãy sử dụng những ly nước thơm ngon, bổ dưỡng ấy thường xuyên nhé.